Лондон °C

Последние новости

15:06
Артуро Видаль и футболисты «Коло-Коло» подозреваются в инциденте с сексуальным насилием
14:56
Джокович не сыграет на Итоговом турнире ATP из-за травмы
14:28
Андрей Рублев примет участие в Итоговом турнире ATP благодаря снятию Джоковича
14:10
«Амур» установил антирекорд КХЛ по продолжительности безголевой серии
14:08
Команда Слуцкого упускает победу в матче Лиги чемпионов АФК
11:40
Имиджевый ролик для бизнеса – как видео поднимает бренд на новый уровень?
10:06
Элитные итальянские кухни – как выбрать стиль, материалы и бренд для вашего дома
02:20
Банковская гарантия по 44-ФЗ – что важно знать участникам госзакупок
02:17
Почему Trade-In – это просто и выгодно? 5 причин обновить авто уже сегодня!
23:34
Какие системы хранения итальянского производства способны украсить интерьер гостиной
23:27
Как выбрать биде: практическое руководство по выбору идеальной модели
16:02
Искусственный сапфир в ювелирном деле: что делает его таким популярным
14:59
Циклические виды спорта – путь к здоровью, выносливости и заряду энергии
17:56
Евгений Плющенко подал заявку на грант для организации ледового шоу на музыку Чайковского
19:22
Четыре жирных продукта, необходимых для поддержания здоровья крови и сосудов
19:23
Бакальчук требует 350 млрд руб. от жены и объединенной компании Wildberries и Russ
эксклюзив
18:10
Генпрокуратура подала иск к Shell в Арбитражный суд Москвы
17:54
Вакцина против рака: результаты доклинических испытаний
12:46
Месси оформил дубль и принес победу «Интер Майами» в первом матче после травмы
14:13
Производители сидра предупредили о подорожании напитка в 2025 году на фоне нехватки яблок
13:27
Виктор Мозес продолжит карьеру в английском «Лутон Таун» после завершения контракта со «Спартаком»
12:51
В Москве продают квартиры в деревянном доме по цене от 2,3 млн рублей
18:30
Новая вакцина для пациентов с меланомой и раком легких: что ожидается от клинических исследований
13:34
Российские футболисты в европейских чемпионатах: от Миранчука до Захаряна
11:51
Двалишвили завоевал титул чемпиона UFC в легчайшем весе, победив Шона О'Мэлли
10:40
Роспотребнадзор предупреждает: новые штаммы вируса ковида стали более заразными и могут обходить иммунную защиту
10:00
Московское «Динамо» одержало победу над минским «Динамо», прервав серию неудач в КХЛ
эксклюзив
16:55
Облачный сервер с GPU – как выбрать оптимальное решение для вашего бизнеса
16:00
Странные круги в небе над Самарой оказались следами самолета, летевшего из Антальи в Казань
14:16
Цукерберг стал вторым самым богатым человеком в мире, обойдя Безоса
Больше новостей

Основные правила выбора фитнес-клуба

Публикации
3900
0

В советское время было много спортивных клубов, куда часто приходили заниматься гимнастикой, боксом или борьбой не только дети, но и молодые люди. Сегодня подобные заведения стали называться по-другому - фитнес-клубы, потому что это звучит более красиво, на европейский манер. Правда, сюда чаще всего приходят для того, чтобы сбросить лишний вес (это больше касается женщин) или накачать мышцы, что больше подойдет для мужчин.

Что такое фитнес-клуб?

Не все новички понимают, что вообще означает это слово, почему именно так называются подобные заведения? И когда их приглашают сходить туда, одни отвечают, что их больше интересует тренажерный зал, а другие говорят, что они хотят заниматься аэробикой. На самом деле слово fitnessанглийского происхождения и в переводе означает "иметь хорошую форму". А ведь более стройным и подтянутым получится быть, если заниматься любым видом спорта. 

Любая двигательная активность - это уже фитнес. И это касается как одиночных занятий, так и групповых программ. Поэтому с уверенностью можно сказать, что все это относится к спортивному залу и бассейну, к танцевальной программе и аэробике. И неверно считать, что в таком заведении можно только мышцы накачивать. Существуют разные направления фитнеса, поэтому надо правильно подобрать для занятий зал. Кстати, в одном подобном клубе может быть несколько залов, где в одном установлен тренировочный ринг для бокса, а в другом используются кардиотренажеры, а в третьем силовые тренажеры.

Как выбрать фитнес-клуб?

Чтобы подобрать фитнес-клуб, надо вначале определиться, чем именно вы хотите заниматься. Для этого на сайте locatus.ru необходимо просмотреть представленный каталог рубрик или просто ввести запрос. И будут сразу показаны подобные заведения в вашем городе. Это позволит определиться, какое подобное заведение находится поближе к дому. Место расположения - это один из критериев выбора зала для тренировок. 

Все эти заведения могут предоставлять разные спектр услуг. Подобные клубы делятся на две общие категории:
- спортивные;
- оздоровительные.
Когда речь идет про фитнес, часто имеется ввиду тренажерные залы. Там могут использоваться велотренажеры, беговые дорожки и т.д. Важно определиться, какая зона вас больше интересует - кардио или силовая.

Выбирать фитнес-клуб надо по следующим признакам:
- для какой цели он нужен;
- где должен быть расположен;
- какое у него должно быть оснащение;
- в какое время там можно заниматься;
- во сколько все это обойдется.
Ясно, что бесплатных спортивных и тренажерных залов не бывает. Поэтому, чтобы иметь крепкое и здоровое тело, за это придется платить деньги.

0 комментариев