Лондон °C

Последние новости

15:29
Денис Мантуров, глава Минпромторга и вице-премьер, отмечает свой 55-летний юбилей
21:18
Казань принимает «Игры Будущего» – подробное расписание соревнований
15:54
"Стальная хватка": история спортивной династии в новом фильме
15:54
Артемий Панарин из "Нью-Йорк Рейнджерс" достигает рекордного успеха в истории клуба
18:49
Ключ к рынку Казахстана – все о сертификации продукции
00:25
Светлана Ишмуратова о новом стадионе и мировом спорте
15:54
Илья Соболев и Юрий Стоянов выступят на концерте к 90-летию Михаила Жванецкого
00:33
ФХР реагирует на инцидент во время награждения на кубке будущего в Минске
00:11
В бразилии стартовал карнавал
14:27
Как ставки на киберспорт на Team Spirit принесли бетторам выигрыши в рамках BetBoom Dacha Dubai 2024?
00:49
Установка тахографов под ключ – инвестиция в безопасность и контроль
00:13
Комитет ГД отклоняет штрафы за непродажу валютной выручки
07:52
Никита Кучеров повторил рекорд пяти мировых легенд в НХЛ
22:01
Как сэкономить на покупке видеокамеры
21:56
Как открыть спецсчёт для закупок по 44-ФЗ
20:11
Путеводитель по миру бесплатной онлайн-музыки – откройте для себя русские хиты
20:06
План профилактического обслуживания для вашего септика и системы автономной канализации
19:47
Шрифты с засечками в корпоративной идентификации – создаем узнаваемый бренд
23:55
Выбор косметики и средств для здоровья – Индия в вашем доме
22:57
Преимущества LADA Niva Travel для дальних поездок – путешествуйте с комфортом
18:17
Наращивание контроля за оборотом бриллиантов в России
00:54
Цены на бензин и дизель в 2024 году: прогнозы экспертов
10:16
Медведев против Зверева – ожидаемое противостояние в полуфинале Australian Open
15:28
Климент Колесников: мировой рекордсмен с целями выше золота
эксклюзив
14:54
Как манометры давления повышают эффективность промышленных процессов
21:13
Инвестиции в элитную недвижимость в Москве: какие объекты предпочитают покупатели
16:35
Дизайнерские решения в использовании бетона – нестандартные идеи для вашего дома
17:27
NAIS-2024 – развитие российских технологий в авиаотрасли
16:55
Как ГИС трансформирует отраслевую деятельность в ЯНАО – революция в управлении
23:51
«Спартак» купил форварда из Голландии и ищет вратаря
Больше новостей

Как спасти свою печень от поражения: Врач назвала пять простых продуктов

Публикации
504
0

Печень помогает нам лучше противостоять последствиям неправильного питания организма продуктами и жидкостями, вредных привычек, неблагоприятной экологической обстановки, очищая кровь от патогенов. Задача органа, как известно, - нейтрализовать токсины, аллергены и другие чужеродные вещества. Эндокринолог Екатерина Янг объяснила, как поддержать работу печени, помочь восстановиться, если она "перегружена".

Как отметила специалист в своем Telegram-канале, этот орган "любит" продукты, которые содержат фосфолипиды. Один из самых известных - лецитин, который необходим для восстановления клеток печени, поврежденных из-за ожирения, недугов, плохого питания. Нужные вещества содержатся в таких простых продуктах, как гречка, яйца, мясо.

Среди овощей стоит обратить особое внимание на крестоцветные. В их составе присутствует ценный сульфорафан, способствующий детоксикации и снижению риска хронического воспаления.

Особый разговор - свекла и чеснок. В первом продукте есть антиоксидант бетаин, который окрашивает овощ в красный цвет. Он помогает восстанавливать клетки печени и помогает ей избавиться от токсинов. Чеснок же действует как природный антибиотик, способствуя выводу из организма тяжелых металлов и защищая печень от окислительного стресса.

Екатерина Янг посоветовала для хорошей работы печени съедать самое большое по объему блюдо тогда, когда вы максимально расслаблены. Если есть стресс, напряжение, то едва ли это будет способствовать нормальному пищеварению.

В тот период, когда человек расслаблен, активна парасимпатическая нервная система, которая обеспечивает нормальный отток желчи, отметила эндокринолог.

"При активации симпатической нервной системы (при стрессе) снижается продукция соляной кислоты в желудке и нарушается желчеобразование", - подытожила врач.

0 комментариев