Лондон °C

Последние новости

10:03
Профсоюзы выступают за изменение расчета выплат по больничным листам
20:14
Инструкция по инициированию капитального ремонта в многоквартирном доме
15:54
Артемий Панарин из "Нью-Йорк Рейнджерс" достигает рекордного успеха в истории клуба
22:38
Улучшение качества пищевой продукции с углекислотой в газовых баллонах
22:33
Онлайн трейдинг для начинающих – первые шаги к успешному инвестированию
20:23
Производители шоколада адаптируют рецептуры на фоне роста цен на какао-бобы
20:17
Родители могут получить налоговый вычет на детей: новые условия
17:37
Покер: бесконечная популярность
00:33
ФХР реагирует на инцидент во время награждения на кубке будущего в Минске
00:25
Светлана Ишмуратова о новом стадионе и мировом спорте
19:49
Путеводитель по новостройкам Москвы – ключевые факторы выбора идеальной квартиры
17:58
Что делает новостройки в центре Москвы элитными – расположение, дизайн, удобства
20:10
Денис Мантуров, глава Минпромторга и вице-премьер, отмечает свой 55-летний юбилей
15:54
"Стальная хватка": история спортивной династии в новом фильме
09:14
Рейтинг лучших легальных российских БК
09:03
Кирилл Капризов: От Трудностей к Триумфу – Новый Герой «Миннесоты»
00:54
Купить диплом прямо сейчас у нас. Заполнение анкеты на сайте за несколько минут.
00:54
Купить диплом специалиста: кому это стоит сделать?
21:18
Казань принимает «Игры Будущего» – подробное расписание соревнований
00:44
Считыватели паспортов: одна из ключевых технологий в борьбе с мошенниками
10:31
Преимущества займов без фото паспорта – быстро, удобно, конфиденциально
00:43
Английская классика в моде: элегантность и традиции
23:44
Как выбрать квартиру мечты в сердце Москвы – руководство для покупателей
21:59
История аудиокассет: от ностальгии до искусства
23:26
Преимущества мобильного беттинга – почему стоит скачать приложение вашей любимой букмекерской конторы
23:01
Секреты выбора долговечной и надежной сантехники для вашей квартиры
19:20
Сварная сетка в ландшафтном дизайне – сочетание функциональности и эстетики
23:46
Как календарь РПЛ и результаты матчей помогают в ставках на спорт – стратегии выигрыша
20:29
Какую вытяжку выбрать для небольшой кухни
20:22
Преимущества покупки автобокса на крышу и что учесть при его выборе
Больше новостей

Особенности эллиптических тренажеров для дома

Публикации
2256
0

Для занятий спортом необязательно посещать спортклуб. Производители спортивного оборудования выпускают доступные кардиотренажеры для дома, а с регулярными карантинными ограничениями домашние тренировки стали, как никогда, актуальными. Эллипсоиды (или орбитреки) обеспечивают беговую нагрузку без вредного влияния на суставы и позвоночник. В основной статье подробно рассмотрены принципы работы и выбора эллипсоида, здесь будут указаны базовые параметры отбора.

Любой эллиптический тренажер изготовлен с ограничением веса пользователя. Проверьте, что это значение превышает реальную массу спортсмена примерно на 15-20%.

Базовые характеристики

Наиболее важными параметрами эллипсоида являются:

  • Способ нагрузки. Механические устройства приводятся в движение ногами, питание от сети не нужно. Они надежны и компактны, но достаточно шумны и предлагают простые ручные настройки. Магнитные модели имеют более плавный ход, а вот электромагнитные варианты уже оснащены современными консолями и настройки в них выполняются электронно. Поскольку нагрузку в них регулирует сила тока, эти тренажеры подключаются к розетке. Выпускают тренажеры с аэромагнитным сопротивлением со встроенным генератором, но такие модели отличаются высокой стоимостью.
  • Место установки привода (переднее или заднее). Заднеприводные тренажеры компактнее и лучшее положение тела, но удобны только для спортсменов среднего роста. Переднеприводные подойдут и при высоком росте, у них лучший интервал между педалями (Q-фактор). Какой тип тренажера предпочтительнее лучше узнать на практике, после теста в салоне.
  • Длина шага. Этот параметр напрямую зависит от роста пользователя, больший рост требует большую длину шага. Средний показатель - 40 см, а при росте от 180 см советуем орбитрек с длиной шага от 50 см. Выпускаются модели с регулировкой этого параметра.

Консоль

Для проверки хода занятия и настройки тренажера используется блок управления (консоль). В простых моделях это небольшой экран для показаний времени, пути и скорости. В более продвинутых тренажерах экран увеличивается, появляется цветная подсветка, видно расход калорий и пульс. Современные электромагнитные модели оснащаются консолями с цветными мониторами и сенсорным управлением. В память записывают программные режимы для эффективных тренировок. Также устанавливают динамики, разъемы MP3 и USB, вентилятор. Если тренажер имеет Bluetooth и Wi-Fi, его можно подключать к спортивным приложениям, использовать с виртуальными ландшафтами.

0 комментариев